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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

疲労たっぷり

朝RUNしているとバランスが悪くなっているのが分かる。

どうも左脚を前に送る時にシューズの底が擦る。

身体も重い。

疲労が溜まっているようです。 

10年前はそんなに疲労感じてなかった気がするけどなぁ。 はぁ~ 



と朝RUN後は思っていたが、仕事後20時過ぎから自転車。

『夜は墓場で運動会』 のケンタロウ練。

5周ほどで早めに切り上げた。

22時に帰宅してすぐ夕飯、風呂。 そして24時就寝。

夜練やるとこんな感じです。

朝RUN 10Km 60%で途中ストレッチも含めて90分
夜 計40Km 
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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