まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

雲ひとつない快晴

今日の朝練は愛知池。

いつもは写真に入りきらないほどの人数なのだが、皆さん色んな行事や明日に琵琶湖1周を
控えているということもあってか、今日はわずか6名となりました。

昨日のRUNの筋肉痛と明日の琵琶湖も考えて、ベースはマッタリで登りは70%で
あとはポイントでスプリント。 やっぱり最大HR196まで上がった。
最近の体幹強化の成果か?今日のMAX53Kmが少し脚余して出た。

70"TS3J0119.jpg"





左膝に少し違和感が出たので、食事中にしっかりアイシング。
今日になってかなり筋肉痛が出てきた。 大丈夫か?明日は。

TS3J0121.jpg


ということで明日は朝4時発で自走で琵琶湖、そして1周。
帰りは前泊組の方に乗せてってもらいます。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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