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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

ダンシング

日曜日にRUNしながら、何となくダンシングをしているイメージと似ている感覚を感じた。

RUNは脚を後ろに蹴り出しているように見えるが、実際は重心を前方へ移動させながら進んでいる。

自転車のダンシングも重心を前に移動してやると、勝手に脚が前についてくる。
これは私にとっては脚を休める時のダンシングなんですが、そうすることによって
脚の疲労を抑えて、体幹の筋肉を使っているというイメージかな・・・

早く強くなりたいけど、焦らずに着々と。


25日 クエスト朝練(瀬戸)50Km 出来るだけ先頭でペースを作り、登りを頑張る。
    その後、としやさん・ドクライさんと東山&平和公園一万歩コース RUN のち 仕事

26日 完全休養日
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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