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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

台風

10月では最大級だとか。

名古屋周辺でも高潮、暴風などの警報が出ました。

被害が出ないかと心配です・・・



朝 10KmRUN 早朝はまだ降って無かった。
夜 ローラー練 ATインターバル 5分×4 rest2分 計50分

少し筋トレも
TS3J0105.jpg

重いウェイトが少ないので目一杯付けるとこんなになってしまう。
バーベルを抱える肩が痛い
スクワット 70Kg×50 4set
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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