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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

今日は貸切

今日の夜も平和公園でケンタロウ君と2人練。

前回は脚パンパン状態、R500にSOMA350gのタイヤを履いていたので
少しの登りでも反応できずで、苦しかった。
というか千切れると気持ちも千切れてしまう。

そこで今日は最近履いてないイーストンEA90SLXを引っ張り出し
まだ使えそうなPanaの軽めのタイヤをはめて出発。

非力な私にはこれがいい。 やはり軽い^^ 
気持ちも軽い。これ重要。
これだけでもイケると思ってしまう。

最近は苦しくなってくると、頭の中で 『楽だ、楽だ、まだまだ余裕~』 
と自己暗示するようにしている。
こんなことで自分をコントロールできるか分からないが、人間は肉体よりも脳に限界を
感じてしまっているらしい。

今日もいいペースを作ってもらった。
千切れないように付くが、もがかれると付いていけない。
でも差が開かないように頑張る。 周回タイムは4分40秒程だったか。
今日も良い練習になった。


帰ってからすぐにサイダーにグレープフルーツを入れて飲み干す。
DSCF0730.jpg


トレーニング
朝 RUN 200×4 インターバル 400×2 インターバル 1000ペース走 
夜 平和公園周回 10周? 計50Km 
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コメント
No Title
お疲れ様でした。
またよろしくお願いします。
もっとメンバー増えると楽しいですよね。
2009/10/04(日) 05:04 | URL | ケンタロウ #-[ コメントの編集]
>ケンタロウさん
お疲れさま。

クエストに夜練したい人居るので、次は一緒にお願いします。
2009/10/04(日) 22:51 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
No Title
「帰ってからすぐにサイダーにグレープフルーツを入れて飲み干す」
効果はなんですか??
早くなるんですか??
2009/10/09(金) 20:25 | URL | しきこ #-[ コメントの編集]
>しきこさん
e-454別にこれ飲んでも速くなりませんよ(笑)
でも炭酸とクエン酸で疲労回復効果はあると思います。
2009/10/09(金) 22:42 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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