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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

1年振りの墓練

今日は休みだったが、とにかく疲れました。


起床後、脂肪燃焼レベルで10Km。

そして午前中に用を済ませ午後1時~3時まで再びRUN。
5Kmアップ後にインターバル。

いつも1Kmのインターバルをやっていたが、後半かなりフォームが乱れるので
今日は400m×4インターバル。
①1'20 ②1'22 ③1'22 ④1'28 

100m 20秒を刻むのはかなりしんどい。


今日はこれで終わりと思ってそろそろ夕食をと思っていたが、
マイミクボイスを見るとケンタロウ君が平和公園で夜練(運動会)するとか。

今朝は自転車で三国山方面へ行こうか、RUNしようか迷っていたので
乗りたい気持ちもあったので、夕飯は後回し。
急いで夜練装備装着。 ジャージも安全の為、反射材の付いている白を着る。

平和公園までは10Kmちょい。
到着するとすぐにチームジャージのケンタロウ君登場。
もうすでに何周かしているとか。
走り出すもいきなりかなりのぺーす。
さすがは『機関車ケンタロウ』

周回していると練習している人がくっ付いてくる。
信号待ちや途中では会話もしながら一緒に走るが登りではちょっとしたバトルが繰り広げられる。

ケンタロウ君がペースを上げるも同じぺースで上がっていく。 強い人ばかりでした。
DSCF0729.jpg

私はと言うと朝昼のRUNでちょっとした登りでは脚パンパン状態。
この登りでも辛抱して付いていこうと思うがドンドン差を広げられる。
だが幸い信号で必ず止まるので、ここで追い付く。
なので私にとっては信号スタートで辛抱して付いていくの繰り返し。
周回コースは単独ではこんなペースでは走れません。
一緒に走ってくれるのはありがたいですね。


今日、平和公園で暫く一緒に周回した方が
『マルコADONパンターニ』知ってますよと言ってくれました。 有名になったもんだ。
ついでに私の事も 『整体師さんですよね、RIDLEY乗ってるので分かりましたよ』と。
そしてブログも見て下ってるそうで、正直嬉しいですね。
まぁ私のブログはマルコADONパンターニのお陰ですが。


こんないい練習が出来るなら、またちょくちょく墓練行こうと思います。
チームで列車組むのもいいかも?

今日のケンタロウ君のペースでは変な奴も背中に乗れなかったみたい・・・

墓練50Km
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コメント
No Title
私もときどき平和公園ぐるぐるしてますが、それで50Km(20周?)はなかなか走れません(^_^;)
2009/10/02(金) 07:06 | URL | どしゃ~ん #-[ コメントの編集]
No Title
昨日、クライアント宅に寄ったら

「ADON君、会社の後輩が自転車やってるからADON君のこと聞いたら有名だから知ってるそうだぞ。相当速いらしいな。」

相当速いというのは間違いだと思うのですが(笑)
2009/10/02(金) 07:24 | URL | ADON #-[ コメントの編集]
>どしゃ~んさん
いやいや50Kmは自宅からの往復も含めてです。
さすがに20周は^^;

お会いした時は後ろに付かせて頂きます。
2009/10/02(金) 19:20 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
>ADONさん
もう有名人ですね^^
しかし、皆さん結構ブログ見てるんですね~

私から見ても、相当速いですが・・・
2009/10/02(金) 19:26 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
No Title
平和公園周回コース、今度教えてくださ~い!
自分も、平和公園デビューしたいですっ。
2009/10/02(金) 23:08 | URL | hacobo #-[ コメントの編集]
>hacoboさん
今晩行ってもいいですよ。

行きたい時いつでも連絡ください。
喜んでお付き合いしますe-287
2009/10/03(土) 12:15 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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