まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

久々ロード練 のち 食欲の秋

乗鞍以来の実走。

終始インターバル的に走ってみるが、昨日の筋トレのせいか?
ここっ!という時に力が入らない。

orca君に捲くられても 『あ~行った~』 と力無しに、ただ踏んでるだけでした。

ということで三国・雨沢には行かず、余裕を持って仕事に向かった。

やはり力の出せる状態で練習はした方がいい。



これからのオフシーズン?はRUN・SWIMそしてスタビライゼーショントレーニングで
体幹・心肺機能を高めたい。

そして自分はもっと休養を取ったほうがトレーニング効果が上がる気がする。
なので週にアクティブリカバリーと完全休養日を入れていく。


最近はホントに好きな物を好きなだけ食べています。 乗鞍より3Kg増。
今日もまた従弟のお店 『酒楽YA!蔵の舞』 で食べ放題でした。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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