まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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雨の日は

乗鞍はもうすぐ。
それに最近は雨ばかりなので仕方なく?嫌いなローラー練するしかない。
でも何だか好きになってきた気がする。
ローラー台をぶっ壊してやろう・・・なんて剝きになって乗っている。

朝6時~ 10分アップ+10分メディオ+5分レスト+15分LT+10分ダウン 50分
CAD75をキープで負荷を変更。

夜10時~ 20分 イージーレベルで。



引き脚の時に遊びが出来てきていたので、クリートを新品に交換。
これだけでも回す感じが変わった。

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コメント
NO TITLE
こちらもごく最近3本ローラー購入して天気が良くない日はローラー回すようにしました。
でも「ローラーぶっ壊して・・・」何て思っては居ないですが・・・^^;

まだ慣れないので15分程度しか乗らないですけど
一汗かいて維持できれば良いかなと言う程度です。
2009/07/29(水) 00:49 | URL | きよきよ #-[ コメントの編集]
>きよきよさん
きよきよさんは300、400Kmも走るので物足りないですよね^^;

一緒に走ったのはもう8ヵ月前かな?
またお願いします。
2009/07/29(水) 20:20 | URL | ロードマン #o6FhXiAU[ コメントの編集]
NO TITLE
クリート減ってるとなぜかアソビが増えて、ロスしてる感じになりますよね?

僕も定期的に交換してます。

2009/07/29(水) 23:33 | URL | hiro206 #-[ コメントの編集]
>hiro206さん
さすが強い人はわずかな違いを感じるんですよね~
私ははまだまだ感覚が鈍いですね。

最近はぺダリングを意識しているからなのか
新品に交換したらよくわかりましたね。^^
2009/07/30(木) 08:56 | URL | ロードマン #o6FhXiAU[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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