まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

お決まりトレーニング

瀬戸を走る時、最低限は雨沢峠1本、三国山裏ルート1本と決めている。

愛知万博 瀬戸記念公園まではT-QUESTの朝練で皆さんと一緒に走る。
その後は1人でお決まりトレーニング。

最初の雨沢峠はLT(AT)で18:52。
これでも結構キツイ。TTをやったところでベストタイムが出るとは思えない。
このペースで登って最後まで垂れずに行けるが、これ以上上げると垂れそう^^;

三国山裏ルートはアウター締めで部分的にSFR、LTといった感じで本日のタイム30:00。

今日もRACING1で走ったので、次は軽量のEASTONのEA90SLXで走ってみる。
まだ脚が無いので慣性を考えるよりも軽さを重視した方がいいのか?

三国山裏ルート

昨日、炭水化物をかなり摂ったので、朝飯はオレンジジュースのみ。
途中の補給はボトルのアクエリアスのみで90Km。
最後までシッカリ回せた。

仕事後はかなりお腹が空き、家族で寿司を食べた。
もちろん回る寿司。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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