まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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15KM メディオ

日曜は山練をと考えているのだが、天気が怪しいようなので今朝仕事前に走ることに。

平地錬で新舞子まで。
途中、朝倉の手前でローディーと出会い少し話しながら走る。
朝倉駅を過ぎると少しスピードを上げても後ろにピタリといる。
つけられるとこちらもムキなり、メディオレベルでは千切れないので更に上げソリアまで。
暫く後ろを振り返ることなく必死に回していたら、点になっていた。



産業道路沿いの道、往復15㎞をメディオで。
その後5㎞のメディオ2本。

ここは15㎞の直線往復コースをノンストップで走れる。
間に2つ信号があるのでタイミングが合えばですが。
遠くから見えるので信号に合わせれば上手く通過できる。

いつも決めている5㎞区間で1か月前よりタイム20秒短縮。
DSCF0410.jpg



1人で走る時は1.5㎏の錘を付けている。
なのでボトルゲージは調整できるタイプ使用。
DSCF0405.jpg

58㎞

今日が忙しく、明日は夕方から仕事になってしまったので山練は無理か?
天気が早く回復してくれれば・・・・
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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