まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

耐乳酸トレ

朝4時半から雨沢峠1本(ZONE4 CAD70~80) 三国山裏ルート1本(ZONE4 アウター締め)
路面はまだ濡れていたので下りは少しセーブして。
行きはイージーレベルで帰りはメディオレベルで。 9:00帰宅でシャワーを浴びて仕事に。


先週、7名ほどで三国山を上ったが自分には耐乳酸トレーニングが必要と感じた。
みんなと走ると自分の弱い所がよく分かります。

91㎞

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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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