まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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自然の恩恵

ニュージーランドから送ってもらったマヌカハ二ーとプロポリス。

マヌカハニーはトレーニング前にパンにたっぷり塗って食べる。
プロポリスはオレンジジュースなどと一緒に2・3滴。

免疫力アップでこれが僕の健康維持になっていると信じている。
お陰でタフな身体?ができている気がする。
薬は嫌いだ。

TS3J0001.jpg

朝練 天白川周回コース 30㎞
5周までメディオ。 そして途中Aveを見ると29.5㎞だったので1周ごとに0.1㎞ごとに上げていき
Ave30にすることに。 最後はきつかった。
こうすれば周回コースも飽きずに走れる。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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