FC2ブログ
まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

GW3日目 最後の日

休みは5日までの3日間でした。

昨日のロングライドで久々にかなり筋肉痛が出ています。
こんな時は自分でマッサージもしますが、Swimが一番早く回復します。

気分はリラックス。酷使した関節や筋肉をクールダウンしてくれます。
ついでに心肺機能はちゃんと鍛えてくれますしね。

近所の鳴海プール。 多分1500mほど泳いだ。
090506_1115~01
スポンサーサイト



コメント
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター