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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

珈琲豆

コーヒー豆    煎った豆と煎る前の豆
コーヒーは浅く煎るのと深く煎るのでは味がかなり違ってくるそうです。
TS3J0065.jpg


今日は何故か?肩こりの方ばかりでした。

肩こりはありませんが、私も昨日の練習で殿部、ハムストリングが筋肉痛。
ポジションがいいのか、うまく上体が使えているのか、腹斜筋、腹直筋辺りにも今までに無いいい張りがある。

今日は通勤のみ 20㎞。

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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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