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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

09.4月 走行距離

 1日 休養日
 2日 15㎞ 周回コース 流し
 3日 30㎞ 周回コース インターバル2本だけ
 4日 20㎞ 周回コース 流し
 5日 17㎞ 伊吹山レース  1”04’15 13位
 6日 30㎞ 周回コース 回復走
 7日 休養日 少し風邪気味で喉の痛みがあるので 
 8日 86㎞ 5時起きで喉の痛みも取れていたので野間灯台まで
 9日 132㎞ 5時スタート!剛脚なお2人ADONさん、なおっきさんと朝練。ポジション、ペダリングOK
10日 20㎞ 筋肉痛で回復の為、通勤のみ
11日 49.49㎞ 新舞子まで メディオ 15分×2 帰り道もメディオレベルで。
12日 41.88㎞ 犬山クリテリウム+リトルワ-ルド周辺練
13日 30㎞ 回復走
14日 休養日
15日 休養日
16日 109.66㎞ 朝練+ツーリング
17日 20㎞ 回復走
18日 30㎞
19日 100㎞ 瀬戸・三国ツーリング
20日 RUN
21日 39.68㎞ 周回コース
22日 41.55㎞ 大高緑地インターバル
23日 88.98㎞ 雨沢峠
24日 51.39㎞ 新舞子 メディオ
25日 休養日
26日 86.18㎞ クエスト朝練+新舞子+農道
27日 RUN
28日 21.48㎞ 回復走
29日 86.51㎞ 三国山
30日 90.80㎞ 知多農道

4月 走行距離 1237.60㎞   来月は1500㎞目標?
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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