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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

近場で足慣らし

ヘルペスは良くなってきたが、今朝も身体は怠く快調というにはほど遠い。

調子が良くないと感じた時は、いつもの蜂蜜の代わりにマヌカハニーをスプーン2杯。
ジョコビッチや長友は毎日摂っているそうだが、高価なので必要と感じた時だけ。



軽く血を巡らせようと、軽く朝練。
堤防を4周回。
南下で2分250w 北上で1分350w 4本づつ

少し身体が楽になってきたので、2分ぐらいの上りで動きを確かめるように、3本 280w。



今日は義父の初盆でお寺へ



明日は体調良ければ、午後登りに行きたい。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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