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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

ローラー45分

今日もレストと思ったが、昼飯しっかり食べたら、パワー出そうだったので軽くローラー。
イージーな日にしたいので190wキープして20分。
まだまだ余裕だったので、徐々に上げてave197w



ここまではトルクアップしてきたので、そろそろ高ケイデンスで回す。そして30分以上掛ける。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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