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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

ジョグ30分×3

昨日の実走練のおかげで身体に良い張り。
今日はレストの予定だったが、心拍120ペース6分40ぐらいで、朝昼晩と30分づつジョグ。

1日の締めは銭湯で交互浴。
水風呂が温くて残念だった。

間食はトウモロコシ。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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