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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

三国山東ルート 単独練100km

早朝練か迷ったが、早朝仕事して3時上がり。
この時間、まだ暑いが涼しくなってくると思うと走る気も出る。
少し疲れも感じるので、そこそこで。



数字を追わずに身体の動きを意識して。
でも10分以内の登りなので4.2倍Wは下回らないように。
序盤は50~60rpm、終盤の2本は80rpm以上で。



これ以上の体力上積みはあまり期待出来ないので、1Wでも上げられるところを探す。
今日は頭を高回転させて疲れた。
今年でヒルクライムの挑戦を終わらしたくないので、ちょっと必死です(笑)
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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