まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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② 3+2インターバル

私にとって、これは大事なメニュー。
3+2インターバル。
今日は少し上げた185W-215Wで。
狙った数字に余裕があったので、次はまた5W上げよう。

今日はプレ金らしいが、自分にはあまり関係無いがなんとなくそうしてみたくなり、家族でシルバースプーンへ。
明日のチーム練の為にナンはお代わりしておいた。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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