まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

① 3+2インターバル

固定で3分190W-2分210W×5
地味に辛い。

でめ全体的に5W高い数字だったので、
次回は195W-215Wで。

目標は210W-240W。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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