まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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また目標に向かって

チームの栗きんとんサイクリング以来、一月ぶりまともに自転車乗った。

ここのところ8時間以上寝ないと目が覚めないし、練習の為の早起きが出来ない。
50歳目前で更年期とかあるのかなぁ…

それにまだまだ気持ちが乗らないところもあって、朝飯とコーヒーをゆっくりといただいてたら10時。
出発は10時半になってしまった。

暖かかったし、紅葉も綺麗そうだったので山方面へ。
ひょっとしたら来年のトライアスロンリレーで180kmのバイクを頑張ることになるかもしれないので、TTバイクで可能な限りDHポジション。

戸越~犬伏川~矢作川でもぐもぐまで。
羊羹補給して、黒糖を買って帰路へ。
ペースもゆっくりだったので補給はこれだけ。帰りは黒糖を少しづつ摂って走った。
帰宅して15:30。
110km程だが結構キツかった。



この冬場は一からやり直し。
先ずは身体を大きくしてパワーアップ。
筋トレしながら体重を増やしていくので、2月頃まで、自転車やランは仕事場までの往復8kmしかやらない。
62kgぐらいまで上げる予定。

でも週末の長時間・長距離練はやる。
身体の使い方やエネルギー代謝は高いところでキープしたいので。
出来上がり次第で参戦するレースも決めたい。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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