まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

ちょっと忙しく/B ①2m+30sインターバル

アップ160W15分 220W5分

300W1分レスト30秒×5
205W2分→250W30秒×4
215W6分レスト2分×3

結構辛かった。

輸出部品はGW関係無いので、その分のやり越しで忙しい。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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