まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

BIKE80km 1分×8

知多一と思ったが再び仕事が入ったので、近場で練習。
佐布里で30秒500wで入って、後の30秒粘る。この1分を8本。
最初は7倍wぐらいだったのが、終いは200w^^; 乳酸溜まって大ブレーキ。



ジャンキーに移って、トップギアでIHIへ入って大きく1周。

80km
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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