まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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ここから/BIKE ②3+2インターバル

仕事が落ち着いてくれてるので、午後にローラー70分。

アップ後、メインは今日も3分-2分×4
かなり弱ってるので170w-200wに設定。2セット目に入る気力は無かった(>_<)
RUNにはない乳酸モヤモヤ感。
心拍数は上がってないのに耐えらない。

ローラーのお供


今年最大の目標、おきなわ完走はここからスタートだ。

明日は予定してた仕事がキャンセルになったので、師崎まで農道インターバルかな。

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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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