まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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慣らしライド/BIKE110km

朝ちょっと仕事してから10:30スタート。

ウエアは下 Q36.5のレーパン+ニーウォーマー、上はパールの薄手アンダー+デマルキ黄ジャージ。イメージは菜の花w

Q36.5ニーウォーマーは心地よいサポート感で温かい。気に入りました。



行きはのんびり、農道から海沿いへ出て野間灯台



師崎まで行こうと思っていたが、豊浜の信号で左折。
つくだ煮街道にピットイン。
とろさんま蒲焼き丼、甘酒でお腹を満たした。



帰りは農道の上りで、一瞬でも毎回9~10倍ワットまで上げて刺激入れ。
帰宅して17時 110km

アベ26kmぐらいで、それほど疲れていなかったので、再び仕事。

カトサイサコッシュ持っていったので、たまにはお土産を。



また走らせて頂戴ねw

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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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