まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

気分次第

朝はローラー乗る気満々

夕方にはトーンダウン

ならば短時間で筋トレ

でもこんな日は1人では追い込めない

ハイクリーン 45kg×4 1S
スクワット 62.5kg×6 3S
デッドリフト 70kg×10 1S



ダメだ力が湧かない。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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