まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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チーム練

先週に引き続き、知多農道チーム練。

DESTRAメンバー+タカユキの8人で師崎往復。

走り出しから、馬車馬ケンタロウの牽きで45オーバー´д`
常滑辺りで途中離脱して7人になるが、その流れでいいペースのまま。

師崎手前で切れるが、タカユキの上手いアシストで楽に集団に戻してもらった。

復路も緩むことなく、コンビニ休憩一回だけでアッという間に帰宅。
みんなのお陰で質の高い練習が出来ました。

今日は補給が足りなかったのと、塩忘れたからか?脚攣った。意外と蒸し暑くて汗の量が多かったからな。
ここ2日睡眠の質が悪いのもありそうだ。

今日はこれを飲む。
鎮静作用があってぐっすり寝れます。



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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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