まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

馬車馬練

朝が涼しくなってきた。
久々の馬車馬練。



家を出て直ぐ、身体の動きがぎこちない。
やはり実走してないと上体の連動が悪い。

ケンタロウのツキイチでも体感的には300W以上の辛さだったが、後で確認すると270Wだった。

解散後、302~大府~名和を走って動きの修正。
1分400Wを何本かやって行くうちに、名和手前で背中を上手く使える感覚が出て、ワットも上がってきた。

実走は大事だ。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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