まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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5分

7/13
月曜日は朝から色々とバタバタでトレーニング休み。
しっかり食べて回復を心掛けたが、仕事で疲れました。

7/14
しっかり睡眠とって、朝はのんびりスタート。
メロン食べて、天白川を2kmRUNして
公園の滑り台につかまって懸垂6×3。


美味しいけど、メロン食べると喉がイガイガするんですよね~^^;



夜は固定ローラー

5分 246W 241W 239W レストは3分

4.2倍ぐらい。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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