まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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嫌いな練習

7月1日乗鞍エコーラインが開通した。
今年はランニングでご来光アタック、自転車合宿、家族旅行と3回は登る予定。
もちろん家族旅行ではバス代浮かす為に自転車持ってく(^^)



固定ローラー60分
アップ後 5分225W→3分レスト×3
5分レスト後 2分200W→30秒250W×4

固定ローラにレストの無いメニューは辛過ぎ(´Д` )
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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