まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

筋トレ

3週間振りの筋トレ。
体幹トレ後にバーベル。

少し前からベントオーバーローイングも組み込んだ。
今日は何故かハイクリーンがスムーズだった。
45kg×5 3Sの後47.5kgを3回挙げてみた。まだ挙がりそうだった。

筋トレは維持するぐらいしかやってないので、自転車の乗り方を変えてから身体の使い方が良くなったからかも知れない。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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