まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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昨晩のテニス観戦で睡眠不足。
でも走り出したら、それなりにスッキリ。

いつもの公園でかっきーさん、ウッチーと周回練。やっぱり平坦では最軽量なので、結構キツイ(>_<)
約900m(約1′25″)を1周交代でローテ。

ウッチー・かっきー・ロードマンの順で
244W-308W-331W-218W-255W-271W
やはり3番手に付いている時は一番楽だ。
2周回レストしてからは押し忘れた。

その後はかっきーさん出勤で離脱。
ウッチーと2人でジャンキーへ向かう。
アイサン過ぎてから、1分半6.5倍Wを2つやって刺激入れた。

そしてジャンキーで15分走。
私が20″先行してウッチーが追うかたちでスタート。

ここまで結構掛けてきたが、意外とパワー出る感じ。
追い風でぺダリングもスムーズで5分250Wぐらいで経過。
しかし折り返して向かい風になると、いきなり辛くなりパワーダウン(>_<)
もうウッチーに抜かれるだろうと思いつつ粘る。

10分LAPボタンを押したかったが我慢!
13分経過ダンシングを入れたりして誤魔化す。
ここでチラッと後ろを見ると差は開きも縮まりもしていないようだ。
最後は数字と睨めっこして何とか4倍W死守。

15分 9km 228W

ほんと辛かった。
1人なら5分、10分で止めていただろう。
一緒に頑張る人が居るから頑張れるんだよね。


みんなで一緒に強くなりましょう!
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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