まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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回復

待ってるだけでなく、積極的に。
回復日は朝一でまずプロテイン。

そして30分後、いつもの朝。


夜は身体メンテナンス。

痛みや違和感を感じてなくても、自分では気付いてない所がある。触ってもらうとよく分かる。

ノーラン、ノーライド。

明日は朝走れるのか?日曜日は知多農道か小渡まで、午前中で。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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