まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

フルマラソン1週前

2/22 (日)
megaメンバーの青山さんにお付き合い頂いて、
最後のインターバル練(もう1回やるかも)

こちらの瑞穂北陸上競技場でやりたかったが、サッカーの試合で使えず。
日曜日は大体使えないのかな?




道を挟んだ砂地の広場に移動してここで。
多くのランナーが走って、トラックのように道が出来ている。



400m×5 (200) 72-73-80-76-82
1000m×3 (400) 3:30-3:38-3:31
3000m×1 11:46 (3:56/km)

耐乳酸力の弱さがもろに出てるなぁ…
スピードは上がったが、これでは十分ではない。
あとは後半の粘り強さで何とかなるのか?何とかしたい。

20km
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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