まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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メンテナンス

半年に一回の歯医者。

特にバイク練での補給で虫歯になりそうですが、歯も歯茎も大丈夫でした。
ついでに歯垢を落としてもらいます。
歯が命!( ̄▽ ̄)

ちょっと、このまま走り続けると足底筋膜炎になるんじゃないかな…という気配
ランは休みにして、スクワット70×10 3S

今朝から絞っていこうと意気込んでいたが、帰宅するとかにすき鍋。
あっさり明日から頑張ることにしました。(^^;;



〆に卵とじ雑炊。
腹いっぱい過ぎて、もう動けません。

明日の木曜はやっと休めそうなので、30km走or3時間走しよう。
今日蓄えた分も燃えるので。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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