まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

インフルエンザ

周りでインフルエンザに罹っている方が増えています。
先日、我が家でも奥方が。

注射、薬嫌いな私は自然の恵みで乗り越えています。
天然の抗生物質とも言われているプロポリス。
右は携帯しているプロポリス&ハチミツスプレー
左はニュージーランド産のプロポリス原液
愛飲して約15年。

私の場合、原液は口を開けて喉にめがけて3滴ほど垂らして、水を飲みます。
コップに垂らすと洗剤スポンジで擦っても取れませんので。
あとは蜂蜜と一緒にヨーグルトに入れたり。



これのお陰か、13年仕事お休みしたことがありません。
定休日に原因不明な体調不良なんてこともありましたが・・・^^;
以前と比べると花粉症もかなり軽くなりました。



今朝のランは脚というか身体が重かった。
日曜の自転車練ダメージと就寝時間が0時回ってしまったことだろう。
最初の5kmは走ったり歩いたり。
途中4分/kmを2本入れて、あとは肩甲骨、胸回りの動きを意識して
5分/kmぐらいで流し。 14km

RUNでの2kgは重過ぎる。
ぼちぼち絞っていかなきゃ 
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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