まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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走り納め

冬場になってからはランメインで、このところ自転車は週一程度しか乗ってなかった。
走り納めということで100km以上は走りたかったので、新春走行会の予定ルート下見へ。

トレーニングも兼ねて農道登りを300W(5,3倍W)キープで内海まで。
毎年同じルートでは面白くないので、山海辺りはミステリールートにしました。





帰りの登りは少し落として5倍Wで脚パン。

帰宅して、風呂で回復。
やはり、特にロングな練習後にお湯に浸かると回復が速い。

夜は家族で妻の実家の大府へ。

年を重ねるごとに一年が速く感じます…
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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