まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

冬至

今日は出張もありで一番忙しかった。
道はかなり混んでいて、間に合うのかチョット焦った。



閉店後の夜は筋トレ。
皆さん年の瀬忙しいようで、ちあきぃさんとマンツーマン。
バーベルと体幹トレで頑張ってもらいました。

私は怪我してから肩甲骨が引けず、バーベルをしっかり担げなかったが、
大分良くなった。 筋トレは2月までは週2でいく。

あっ、帰宅してカボチャ食べました。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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