まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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食物油脂

日本は原材料にマーガリン、ショート二ング、食物油脂が含まれる物が多すぎる。
私はできれば避けたいので、美味しそうな物ばかりだが、食べられる物は少ない(´・_・`)
パン、ドーナッツや折角のプロテインバーまでもが…
そんなに味や食感に拘らなくてもいいと思うのだが。

今朝は寒かったがRUN10km。
4:30でのペース走。



たまには自転車も乗らないと感覚が鈍るので40分ローラー。
うち30分3.4倍190W。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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