まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

自己流デトックス

12時ではなく14時前後にしていたが、11月に入ってからは、
更に遅く15時頃にお昼。

朝は毎日、ミネラルウォーター、ヨーグルト、果物類、野菜類、蜂蜜、珈琲。
15時のお昼までは還元水素水をたっぷり飲む。
この間トイレには5~6回。尿は透明になる。
空腹を感じた時は飴で十分。
完全ではないがリセットされる感じがする。
身体が軽く、気持ち良くも感じる。
朝から昼の間は8~9時間。

脂肪燃焼を高める身体にしたくてやっているが、
それ以上に体調が良い。


仕事帰りギリギリ間に合った。カルディ好きなんですw
ヨーグルトのお供。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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