まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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時間を有効に

7/22(火)
あすたま朝スイム。
暫くは初級で基礎から積み上げていきたい。
この日もビート板を使って基本的な動きを叩きこむ。
〆は90だったかな?うん確か90秒のインターバル15本。

私のタイムは2段目。
始め飛ばし過ぎで3本目から失速。
中盤ペースを落ち着かせて、後半は上げることが出来た。
いつかは全て50切って揃えたいな。



スイムの終りが7:30。道はラッシュで混んでる。
空く時間まで三好池でラン3周13km。
今は自転車メインなので流すだけ。
1周目キロ6分台 2周目5分半 3周目4分後半で。

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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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