まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

造る

7/21(月)
昨日はパーティー、megaミーティングで中華と苦しくなるほど
食べたので、水分だけ摂って知多へ向かった。
どう走ろうか?と身体と相談しながら。

結局、軽めに60km。
ジャンキーでメディオ20分だけ。230W(4.1倍)

予めサコッシュ用意してたので、直売所で1kg600円の枝豆を買った。
早速、奥方に茹でてもらい食べた。
豆はしっかりしてて美味しかった。 次は2Kg買おう。



良いものを適度に食べて、バランス良く身体も造る。
あとはこれをどう上手く使うかだ。
アラフィフでもまだまだやれるはず。
こうすることで目標に向けて、より気持ちが高まる。

体幹部は5% 血管が浮いてきた。
他は隠したw
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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