まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

午前練のちパーティー

7/20(日)
ラン&スイム練を予定していたが、乗鞍が迫ってきているので
自転車に乗った。

まずは農道経由で上野間辺りまで。
上りを6倍ワットの330Wキープで。
去年は5倍キープし続けるのが精一杯だったので成長しているはず。



ここで4.8倍 265W 4分半×4本。
斜度2~3%でラスト300mだけ5%ぐらいの道。
いい感じで掛かる。




帰宅して、目出度く2組の結婚パーティー。
植田のアマンダン・テラスで。



T-QUEST(クエスト天白店)の愉快な仲間。
余興はお酒大好き、脱ぎたい人ばかりww
ここまでは良かったが・・・




やっぱり・・・orz
ちょっとやり過ぎじゃないかと思ったが^^;
新郎2人もダイブ~www



まぁ楽しくてよかった。
スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。