まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

身体からサイン

7/18(金)
メンテのみ。

寝つきは3分以内と良いのだが、朝は
勝手に目が覚めるようになってきた。
私の場合、これは疲労が溜まっているサイン。
普通は目覚ましセットしないと起きられない。

メンテ後は疲労物質排除の為、特に翌日は怠さが出るが、
ここで回復走しておくと翌日はかなり調子が良くなる。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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