まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

何が足らないのか

7/13(日)
KOGMA若、mega代表メガ森さんの3人で農道85km。
午後の天気が怪しかったので武豊辺りで引き返した。

今日は登りで若のツキイチから差すといった感じで振り絞るが、長いところでは差し返される。強い。
農道では7~8倍のインターバルとなる。

自分の足りないところは明らか。
乳酸生み出す力はあっても、処理能力は低い。
ここを上げればFTPも上がるのではないか?

練習後に炭水化物を食べたいと思わなかった。タンパク質はたっぷり。
3~4時間の練習ならダメージは少ない。

スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。