まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

アルカリ

今朝は大高緑地ウッドチップコースでRUN12.5km
1周約2Km 2分インターバルを2本×5

登り区間でのインターバルなので脚にはこない。
体幹と心肺に負荷を掛ける。



紫陽花は土壌の酸性度によって色が変わる。
人は運動をすると一時的に血液は酸性に傾くが、すぐに戻るらしい。
一応、特に運動後はアルカリ性食品を積極的に摂ることをしているが、
それほど気にすることは無いのかも?
それよりも加齢によって減少してくる筋肉量を維持することには
一役買ってくれてそうな気がする。

明日の早朝、ゆたろと新舞子でSWIM練の約束をしていたが、雨っぽい。
見事な雨男だ。 なので明後日に延期。 
まさか明後日までは・・・


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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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