まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

土曜日

土曜日はトレーニングしてる人が多い。
仕事しながら羨ましいと思うが、まあ自分は木・日に走れる。

仕事前に8kmラン。
4′30で7km走って1km流し。
そして、いつもの公園で懸垂5回×3s。
仕事前の運動はスッキリする。

ある男性が10年振りにお越し頂いた。
覚えていてくれるだけでも嬉しい。

帰宅してローラー40分。
15分 210W 5分 220W。

今日も頑張った!
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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