まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

明日は京都

久々の更新になってしまいました。

ここのところ、家や店のリフォーム、古くなったHPの作り変え、
媒体掲載などなど、業者さんとの打ち合わせでバタバタ…
それに加え、12月に入って仕事は予約が激増。






そんな状況はまだ続いてますが、何とか練習時間は確保。
12月は徹底的に体幹と感覚を鍛える為にトレイル。



下りでは瞬時に足の置き場を判断。リズミカルに。
目に入ってきた情報を素早く処理していく。



そして上り。ではなく登りと言った方がいいのか。
殆ど歩くスピードだが、心拍は爆発的に上がる。
こんなのを30km3時間走ったりで、11月は20日間で220km。


そして今週の木曜日は瑞穂。
2400m×4
ペースは 3′50 ~ 3′55 インターバル
4本目はきつかった。
スピードはまだまだこれから上げていく。

ニューバランスRC1300をシェイクダウン。
反発、グリップが素晴らしく、25cmで150gと軽い。
3月の静岡マラソンはこいつでサブスリーを狙う!



明日は京都での第20回 東山三十六峰マウンテンマラソン。
宝ヶ池-比叡山中腹-大文字山-清水山-稲荷山-伏見稲荷大社
累積標高1100m 最大高低差389m 全長30km
まあまあ過酷なトレラン。

昔はトレイルランって聞いたことなかったな・・・

今日は軽く4kmだけJOG。


年代別でトップ10には入りたいな。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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