まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

トリック オア トリート

木曜日、休みだが少し控えめに練習。
まずジャンキー
7分4.38倍w 2分300w×3

そして佐布里へ。
途中で1分半6倍の340w
そのまま周回6:34 252w

またジャンキー戻って
5分 250w

走ったのは60km程だが疲労感が…

ということで夜は急遽私の希望で近所の牛角。



今日はハロウィン。



トリックオアトリートと言ったら、全員分のドリンクとデザートが出てきた。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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